如何科学备孕？ - 世界杯下注

日前，国家卫生健康委就“促进生育健康”召开了新闻发布会。会上，多位专家就相关问题进行了阐述。

关于备孕期间发现子宫肌瘤和卵巢囊肿的处理：

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。大部分子宫肌瘤并不影响怀孕，也无需提前干预，不建议随意进行手术。手术可能影响子宫肌层的完整性，形成“瘢痕子宫”，增加孕期子宫扩张的破裂风险。因此，子宫手术时需充分考虑后续妊娠需求及母婴风险。

部分卵巢囊肿属于生理性囊肿，随月经周期变化，可能自行消退，无需手术。若囊肿持续存在，直径超过5厘米，或有恶性可能，则需手术治疗，但过程中需注意保护卵巢功能。

男性在备孕中的角色：

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方的共同责任，男性精子质量和生殖健康直接关系到受孕成功率和胎儿健康，因此男性也应高度关注备孕。

首先，精子生成至完全成熟约需90天，建议男性提前3个月开始备孕。若有长期不良生活习惯（如饮酒、熬夜），建议将备孕时间延长至6个月，以便调整至健康生活方式。

其次，男性需避免高温环境。睾丸产精所需温度低于体温约2℃，长期处于高温环境会影响精子质量，增加畸形率。因此，备孕男性应少蒸桑拿、少泡温泉，避免睾丸长期处于高温状态。久坐者建议每1-2小时起身活动5-10分钟，并避免穿着紧身不透气的裤子。

第三，男性应合理控制体重。过多的脂肪会干扰下丘脑-垂体-睾丸轴的正常运作，并释放炎症因子损害睾丸生精功能。体重超标者建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食管理体重。

若夫妻双方规律性生活一年未孕，或男性存在隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，建议及时到正规医疗机构男科或生殖中心进行专业评估，避免自行服用不明产品影响治疗。